Unohda dieetit. Löydä keveys kehon ja mielen yhteistyöllä.

Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat vapauttaa painoa lempeästi ja tehokkaasti – ilman ruokavalioita, treenipakkoa tai suorittamista.

Kokonaisuus yhdistää shaktajoogaa, mielen harjoitteita ja ryhmän tukea. Työskentelemme hermoston rauhoittamisen kautta, jolloin kehon luonnollinen tasapaino palautuu ja suhde syömiseen muuttuu vaivattomammin.

Kurssi sopii myös sinulle, jota on aiemmin estänyt kehoon liittyvä häpeä tai epävarmuus. Harjoittelemme turvallisessa pienryhmässä, ilman vertailua tai paineita. Shaktajooga sopii kaikille kehotyypeille ja perustuu suoritusvapauteen.

Usein painon taustalla on jatkuva stressi – ei tahdonvoiman puute. Kun keho ja mieli rauhoittuvat, myös syöminen asettuu luonnolliseen tasapainoon.

Tule mukaan tällä mullistavalle matkalle ja löydä keveys, joka syntyy sisältäpäin.

Aikataulu: 6.9.-4.11.2026

The Balance Club
Joka toinen sunnuntai 6.9.-18.10.

Klo 16.15-17.45

The Balance Club on Prana Balance -kurssin yhteisöllinen kohtaamishetki, jossa pysähdymme ruoan, keskustelun ja vertaistuen äärelle. Vaihtuvien teemojen kautta tutkimme hyvinvointia, kehosuhdetta, elämäntapoja ja tasapainoista elämää rennossa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Suosittelemme jäämään tämän jälkeen joogatunnille klo 18-19.30, jos aikatauluihisi se sopii.

Luentoillat – ymmärrystä muutoksen tueksi

Joka toinen keskiviikko 9.9.-21.10.

Klo 18-19.30

Pysyvä muutos syntyy harvoin pelkällä tahdonvoimalla. Luentokerroilla tutkimme, miten hermosto, tavat, tunteet ja ajattelumallit vaikuttavat valintoihimme. Saat tietoa, joka auttaa ymmärtämään itseäsi paremmin ja rakentamaan kestävää hyvinvointia omista lähtökohdistasi käsin.

9.9. Keho ja mieli – sama tarina

• Matka alkaa kehosta

23.9. Kesytä sisäinen lohikäärme

• Hermosto haltuun

7.10. Tunteet eivät ole vihollinen

• Kehohäpeän hautajaiset

21.10. Uskalla muuttaa tarinaa

• Uskomukset, jotka kannattelevat

SAUNASEREMONIA 28.10.

Kristillan kartanon rantasaunalla
klo 18-20

Tämän ainutlaatuisen päätöshetken aikana jätämme taaksemme vanhoja toimintamalleja, uskomuksia ja kuormitusta, jotka eivät enää tue hyvinvointiamme. Saunan ikiaikainen voima, lämpö ja pysähtyminen auttavat tekemään näkyväksi sen muutoksen, joka kurssin aikana on saanut alkunsa. Seremonia tarjoaa mahdollisuuden päättää matka merkityksellisellä tavalla ja astua eteenpäin hieman kevyempänä, vahvempana ja tietoisempana.

JOOGATUNNIT

Prana Balanceen kuuluu 8 omavalintaista joogakertaa. Valitse itsellesi sopivat kerrat viikkokalenteristamme!

RYHMÄCHAT

Kurssiin kuuluu myös pääsy ryhmächattiin, joka tarjoaa tukea milloin tahansa sitä tarvitset!

Hinta
369 €
Varaat paikasi kurssille maksamalla varausmaksun 140€
Voit maksaa varausmaksun myös liikuntaedulla.

Saat sähköpostiisi laskun loppukurssista. Se tulee olla suoritettu kurssin alkamiseen mennessä.
Jos haluat pilkkoa laskua osiin, olethan yhteydessä!

Peruutusehdot

Prana Balance ei tarjoa pikaratkaisuja, vaan mahdollisuuden rakentaa hyvinvointia tavalla, joka kantaa myös kurssin jälkeen.

Kurssit

Joogan alku: 9 viikon joogamatka

Prana Balance

Aurinkotalo

Tampereen rennoin joogakoulu